Ramazan ayında kilonuzu koruyun.

Ramazan ayında kilonuzu koruyun.

Diyetisyen Nihan Aykırı Ramazan ayında oruç tutarken aynı zamanda sağlıklı beslenmek için gereken ipuçlarını paylaştı.   Diyetisyen Nihan Aykırı; Oruç tutmanın sağlığa birçok faydası olduğunu ancak Ramazan…

Ramazan Ayında Egzersizi İhmal Etmeyin! Kilo Almadan Oruç Tutabilmek Mümkün!

Ramazan Ayında Egzersizi İhmal Etmeyin! Kilo Almadan Oruç Tutabilmek Mümkün!

Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek ve kilo almadan oruç tutabilmek mümkün! İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt….

Ramazan Ayında Neden Kilo Alınır

Ramazan Ayında Neden Kilo Alınır

Ramazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme ile ilgili birçok…

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Uzun saatler aç kaldığımız, öğün ve beslenme düzenimizin değiştiği bu ayda yeterli ve dengeli beslenmek vücudumuz için çok daha önem kazanıyor. Sahurda kaçınılması gereken karbonhidratlı, yağlı veya…

Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabiliyor. Havaların değişkenliği ve pandemi de göz önüne alındığında doğru ve kaliteli multivitaminlerden destek almak gerekiyor.   Bu…

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı?

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı?

Ramazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme ile ilgili birçok…