Adaçayı uyku yapar mı? Limonlu adaçayının yararları nelerdir?

Adaçayı, sakinleştirici ve dinginleştirici özelliği sayesinde gerilim altında olan şahısların epeyce fazla tükettiği bir bitkidir. Bilhassa mevsimsel hastalıklara güzel geldiği söylenen adaçayının grip ve nezleden sonra uzun müddet kalıcı olan boğaz ağrısı için gargara olarak kullanır. Adaçayının sakinleştirici özelliği gece uykuya dalmakta zorlanan bireylerin yatmadan 1-2 saat evvel 1 fincan kadar tükettikleri, adaçayının uyku yaptığı tezini ortaya atmaktadır. İşte adaçayının yararları…

  • Adaçayı, bireylerin depresyon ve buhrana girme mümkünlüğünü azaltarak daha düzgün hissetmelerine yardımcı olur. 

  • Ağız sıhhati için değerli bir yere sahiptir. Bilhassa de diş ve diş etlerinde oluşan iltihabın temizlenmesini sağlar.

  • Kasları gevşetir ve bu yüzden doğal bir ağrı kesici özelliğe sahiptir. 

  • Alzheimer riskini azaltarak hafızayı güçlendirir. 

  • Boğazlarda meydana gelen iltihap ve enfeksiyonu derinlemesine temizler ve boğaz arısını kısa müddette güzelleştirir. 

  • Stresi ve derde yeterli geldiğinden gece yatmadan içildiğinde daha kısa müddette uykuya dalmaya yardımcı olur.

  • Saç derisinde meydana gelen bakterileri temizler ve saçların uzamasını hızlandırır.

  • Astıma uygun gelir ve nefes kalitesini arttırır. 

Adaçayının direkt uyku yaptığı konusu tartışmalıdır. Fakat adaçayı, gerilimi azaltarak kasları gevşettiği için uykuya dalma mühletini kısaltarak gece uzunluğu daha güzel uyumaya yardımcı olur. Uykuya dalma sorunu yaşayan şahısların yatma vakitlerinde takribi 1-2 saat evvel 1 fincan şekersiz adaçayı içmesi tavsiye edilir. 

Kurtulmuş adaçayını demlemek için 1 çay kaşığı kadar adaçayı, 1 fincan kaynamış su ve birkaç damla limon suyuna gereksinim vardır. Kaynamış su bir fincana aktarılır ve üzerine 1 çay kaşığı kadar kurtulmuş adaçayı eklenerek 7-8 dakika demlenmesi beklenir. Son olarak limon damlatılır ve içilir. Şifa olsun…

Related Posts

Acıbadem Ataşehir hizmete açıldı

Bir dünya markası olarak Türkiye ile birlikte Bulgaristan, Makedonya, Sırbistan ve Hollanda olmak üzere 5 ülkede hizmet veren Acıbadem Sıhhat …

Uzmanlar açıkladı: Neden kendimizi daima aç hissederiz?

Toplumun dayattığı fizikî görünüm, yanlış diyetler, uzun vadeli gereksiz açlıkların; diyet yapılmayan periyotta gereksiz yemek yeme atağını …

Kovid-19’a yakalanan Biden’dan ‘ben iyiyim’ paylaşımı

Beyaz Saray Sözcüsü Karine Jean-Pierre, ABD Lideri Joe Biden’ın Kovid-19’a yakalandığını ve hafif belirtiler gösterdiğini duyurdu. Jean-Pierre …

Doğal ağrı kesici olarak kullanılan 14 besin

Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor. Hayatlarının muhakkak devirlerinde çeşitli ağrı şikayetleri …

Sabaha Neden Bir Bardak Ilık Su Ve Bir Muzla Başlamalısınız?

Bazı beşerler güne kahvaltı yapmadan başlayamaz, kimileri ise sabahın erken saatlerinde hiçbir şey yiyemez. Pekala siz ikinci kategoriye mi …

En sık görülen 10 genetik hastalık

Genetik bir hastalığa, bir yahut daha fazla gendeki yahut bir kromozomun tamamındaki bir anormallik neden olur. Mutasyona uğramış genin …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.